Slaapproblemen
4-6: Slapen
Je kunt je kind helaas niet dwingen om te gaan slapen. Het vergt best wat doorzettingsvermogen om het patroon van je nachtbrakertje te doorbreken.
Het is niet alleen voor je eigen nachtrust beter als je kleuter de hele nacht zelf doorslaapt, maar ook voor je kind. Bedenk dat als je volhoudt, in de meeste gevallen het probleem na één tot drie weken is opgelost.
De meeste methodes draaien er om dat jij weer de leiding moet krijgen. Jij bepaalt hoe vaak en hoe lang je op de slaapkamer komt, niet je kind.
Veel slaapproblemen ontstaan omdat kinderen merken dat huilen of uit bed komen ‘beloond’ worden met aandacht.
Om je kind te stimuleren om door te slapen, kun je bijvoorbeeld een kalender maken waarop je een sticker plakt als hij een nacht goed heeft doorgeslapen. Bij een aantal stickers krijgt hij een klein cadeautje als beloning.
Andere slaaptips om je kleuter te helpen met slapen:
• Maak de slaapkamer gezellig en laat eventueel een nachtlampje branden.
• Houd een vast bedritueel aan en doe geen wilde spelletjes vlak voor het slapen gaan. Lees rustig een boekje voor, of spreek samen even de dag door.
Slaapt jouw kleuter goed door? Wat zijn jouw tips bij slaapproblemen?
Mijn kinderen slapen prima, soms als ze moeten poepen roepen ze heel hard dat ze gepoept hebben op de wc :(.
Maar ons ritueel is tanden poetsen, wassen, naar de slaapkamer en pyama aan, boekje voorlezen en een liedje. Daarna kussen we de kinderen goedenacht. En de kleinste (3 jaar (bijna 4) gaat lekker prutsen en dan slapen met het kleine en grote licht aan (het grote licht doen wij uit tijdens de plas voordat wij gaan slapen) en de oudste (5 jaar) zetten we een kookwekker op 10-15 min, dan mag ze spelen, lezen of wat ze wil en als de bel gaat moet het grote licht uit en gaat ze slapen met een klein lampje aan......... en smorgen hebben we (meestal) 2 uitgeslapen kinderen!!!!!!
