Misselijkheid tijdens de zwangerschap
Zwanger: Kwaaltjes
Misselijkheid is een veel voorkomende zwangerschapskwaal. Bij sommige vrouwen gaat het alleen om ochtendmisselijkheid, anderen zijn de hele dag misselijk.
De oorzaak is niet precies bekend. Waarschijnlijk heeft het te maken met het hormoon hCG. Tijdens de eerste weken van je zwangerschap maak je hier een flinke hoeveelheid van aan.
Wanneer je hormoonspiegel meer in evenwicht is en je lichaam aan de veranderingen gewend is, verdwijnt de misselijkheid meestal vanzelf. Dat is vaak na 12 tot 16 weken. 20% van alle vrouwen blijft de hele zwangerschap last houden van misselijkheid.
Ben je ’s ochtends misselijk, dan helpt het om de dag rustig te beginnen. Ontbijt met een crackertje of een beschuitje en drink een kop thee. Eet geen grote hoeveelheden ineens, maar liever elke paar uur een beetje. Zorg dat je altijd iets te eten bij je hebt.
’s Nachts misselijk? Neem iets kleins te eten, voordat je naar bed gaat, bijvoorbeeld een bakje vanillevla. Maaltijden overslaan is niet verstandig. Van sinaasappelsap en koffie kun je ook een misselijk gevoel krijgen.
Moet je geregeld spugen? Dan kan het zijn dat je veel vocht kwijtraakt. Drink de hele dag kleine slokjes water. Braken in de eerste maanden van je zwangerschap is in principe niet gevaarlijk voor je kind. Je lichaam zorgt op de eerste plaats goed voor je baby. Die is bovendien in het begin nog zó klein, dat hij of zij nauwelijks voedingsstoffen nodig heeft. Misschien kom jij wat minder aan of val je wat af. Dat hoeft niet verontrustend te zijn, meestal heb je voldoende reserves. Als je erg veel last hebt van de misselijkheid kun je ook altijd overleggen met je verloskundige of huisarts.
Heb jij ook last van misselijkheid (gehad)? Hoelang en hielp er iets tegen?
